Online Diyet Nedir?
Online diyet programı bulunduğunuz her konumda Zoom, Skype veya WhatsApp programları yardımıyla sesli veya görüntülü görüşerek kişiye özel diyet programı alabileceğiniz bir çalışma yöntemidir. Özellikle evden çalışmanın giderek yaygınlaştığı bu dönemde işlerinizi aksatmadan sağlıklı bir şekilde hedefe ulaşmanıza yardımcı bir diyet programıdır.
Online Diyet Listesi Kimler İçin Uygundur?
- Salgın sebebiyle evden çıkmak istemeyen ve kilo vermek isteyen bireyler,
- Yoğun iş yaşamı sebebiyle zaman problemi yaşayan iş insanları,
- Farklı şehir veya ülkede yaşamını sürdüren kişiler,
- İş veya özel yaşamı sebebiyle sık seyahat etmek zorunda kalan bireyler,
- Evde çocuğunu yalnız bırakmak istemeyen ebeveynler,
- Motivasyona ve kontrole ihtiyaç duyan kişiler,
- Sağlıklı beslenmeyi öğrenip yaşam tarzı haline getirmek isteyen herkes için uygundur.
Online Diyet Programı kapsamında ne tür diyet hizmetleri alabilirsiniz?
1. Kilo Verme Programı
2. Kilo Alma Programı
3. Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı
4. Hastalıklarda Beslenme Danışmanlığı (Obezite, Kanser, Hipertansiyon, Diyabet ve İnsülin Direnci, Kalp-Damar Hastalıkları, Sindirim Sistemi Hastalıkları, Tiroid Hastalıkları, Metabolik Sendrom, Polikistik Over Sendromu (PCOS))
5. Gebelik Döneminde Beslenme Danışmanlığı
6. Emzirme Döneminde Beslenme Danışmanlığı
7. Çocukluk ve Ergenlik Döneminde Beslenme Danışmanlığı
8. Vegan/Vejetaryen Beslenme Danışmanlığı
Online Diyet Avantajları Nelerdir?
Online Diyet Süreci Nasıl İlerliyor?
Online diyet danışmanlığı için yaptığınız ödemenin onaylanmasının ardından tarafınıza bir ön bilgilendirme formu göndereceğim ve son 6 ay içerisinde yaptırdığınız kan tahlillerinizi isteyeceğim. Bilgileri tarafıma eksiksiz bir şekilde gönderdikten sonra ilk görüşmemiz sesli veya görüntülü bir şekilde yaklaşık 1 saat sürecektir. Bu kadar uzun sürmesinin ana sebebi; birlikte yazacağımız online diyet listesinin sizin hayat standartlarınıza uygun olarak hazırlanmasıdır. Son zamanlarda hangi besinleri tükettiğiniz, sabah kaçta kalktığınız, akşam kaçta yattığınız, hangi besinleri sevdiğiniz veya sevmediğiniz, egzersiz yapıp yapmadığınız, bundan önce uyguladığınız diyet listelerinin analizi ve varsa sağlık problemleriniz hakkında konuşuyor olacağız. Görüşmemiz sonrasında 12 saat içinde size özel planlanan online diyet programını hazırlayıp tarafınıza mail olarak veya WhatsApp üzerinden ulaştıracağım.
Online diyet programlarımızın yüz yüze diyet programlarından tek farkı, vücut ölçümlerinizi kendiniz yapıyor olmanız (varsa gittiğiniz spor salonundaki profesyonel tartı ile de yaptırabilirsiniz). Bu yüzden sadece evinizde olan sabit bir tartıya ve mezuraya ihtiyacımız var. Her hafta belirlediğimiz görüşme günü, sabah aynı saatte, benzer kıyafetlerle, aynı tokluk düzeyinde ve sabit duran bir tartıda kilonuza bakıp bana iletmenizi rica edeceğim. Tartıdaki kilonuzun fotoğrafını gönderirseniz daha kolay bir takip sağlayabiliriz. Beraberinde gönderdiğim diyet takip çizelgesiyle mezura ölçümlerini nasıl alabileceğinizi ileteceğim ve haftalık olarak ölçümlerinizi göndermenizi isteyeceğim.
Haftalık veya 2 haftada bir yapacağımız görüntülü görüşmelerle birlikte size özel online diyet programınızı yenileyerek istikrarlı bir şekilde ilerleyeceğiz.
Her yeni diyet programını planlarken; tüketmek istediğiniz ve istemediğiniz besinleri ve varsa farklı dönemsel durumunuzu (hastalık durumu, doğum günü partisine katılma, düğün/toplantı/kutlama programı veya iş seyahati, dönemsel ödem şikayeti vb.) göz önünde bulunduracağız.
İsteğinize göre sağlıklı tatlı tarifleri ekleyerek yasaksız bir liste planlayacağız.
Takipli online diyet şeklinde çalıştığımız için hafta içi aklınıza takılan soruları WhatsApp üzerinden cevaplayacağım. Böylece hedefimize doğru emin adımlarla ilerleyeceğiz.
Online Diyetisyen İle Başarının Sırrı Nedir ?
Öncelikle hem kendinize hem de bana güvenmelisiniz. Böylece süreç hem eğlenceli hem de kolay geçecektir.
Motivasyonunuzu kaybetmemeniz çok önemli. Bazı haftalar umduğunuz gibi gitmeyebilir. Bu çok normal. Bunun bir süreç olduğunu bilerek tam gaz devam etmek sonuca ulaşmanızı sağlayacaktır.
Sadece diyetinizi uygulamaktan öte sağlıklı beslenme mantığını öğrenerek hayatınızın parçası haline getirmelisiniz.
Diyete Başlamak İçin Yapman Gerekenler
“Eğer bulunduğunuz noktadan memnun değilseniz, harekete geçin. Bir tıkla yanınızda olduğumu unutmayın.”
İletişim kısmındaki formu doldurarak bilgi alabilir ya da mail yoluyla bana ulaşabilirsiniz.
0541 135 50 55 numaralı telefonu arayarak daha ayrıntılı bilgi alabilir ve iletişime geçebilirsiniz.